SMOOTHIE DE MÉLASSE DE PAIN D’ÉPICE

SMOOTHIE DE MÉLASSE DE PAIN D’ÉPICE

1 personne

INGRÉDIENTS

1 tasse de morceaux de courgettes congelés

1/2 banane

1 cuillère à soupe de mélasse

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

1 cuillère à soupe de graines de lin

1/2 cuillère à café de cannelle

1/2 cuillère à café de piment de la Jamaïque (épices)

1/2 cuillère à café de muscade fraîchement moulue

1 cuillère à café de poudre de maca

1/2 tasse de lait de coco

1/2 tasse d’eau

 

INSTRUCTIONS

Ajouter tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Verser dans un verre, garnir de granola de pain d’épices et d’un filet de mélasse noire.

 

Recipe Development