SMOOTHIE DE MÉLASSE DE PAIN D’ÉPICE

19 Juin SMOOTHIE DE MÉLASSE DE PAIN D’ÉPICE

1 personne

INGRÉDIENTS

1 tasse de morceaux de courgettes congelés

1/2 banane

1 cuillère à soupe de mélasse

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

1 cuillère à soupe de graines de lin

1/2 cuillère à café de cannelle

1/2 cuillère à café de piment de la Jamaïque (épices)

1/2 cuillère à café de muscade fraîchement moulue

1 cuillère à café de poudre de maca

1/2 tasse de lait de coco

1/2 tasse d’eau

INSTRUCTIONS

Ajouter tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Verser dans un verre, garnir de granola de pain d’épices et d’un filet de mélasse noire.