Parfaire sa pratique Yoga

Parfaire ta pratique

Plonge une journée complète dans cette expérience unique vers l’essence du yoga, des méthodes de respiration et de méditation, à l’intérieur de décors naturels puis ressource toi.

Apprendre le yoga dans le confort de la nature.

Idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de yoga. Alignement, accessoires, respiration etc..

Tu découvriras comment t’aligner de façon sécuritaire, choisir l’accessoire adéquat afin d’évoluer dans ta pratique et de pratiquer à la maison de façon autonome.

Disponibles tout les jours du 6 juillet au 4 août & les samedis et dimanches du 10 août au 1er septembre.

Tu désires pratiquer le yoga 3-4 fois semaine et pour cela tu as choisi de pratiquer à la maison. Ces ateliers ont comme mandat de t’offrir une préparation pour des classes de yoga inspirantes et sécuritaires qui te permettront de maintenir la forme, de repousser tes limites tout en misant sur l’amélioration de la concentration et du respect de soi. Autant lors de pratiques en studio qu’à la maison.

Différents endroits s’offre à toi. Pratique sur le pont, sur la plage près de la chute, en forêt, sur l’eau.

  • VÉRIFIE TOI-MÊME TON ALIGNEMENT lors de tes pratiques futurs.
  • APPRENDS COMMENT RESPIRER À L’INTÉRIEUR DES POSTURES et ENTRE        LES POSTURES.
  • DÉCOUVRE COMMENT UTILISER LES ACCESSOIRES de yoga et les              adapter selon TES BESOINS PHYSIOLOGIQUES ET BLESSURES.
  • APPRENDS à CRÉER TON INTENTION et GÉRER LES PENSÉES durant ta        pratique.
  • DÉCOUVRE la MÉDITATION GUIDÉE sous HYPNOSE HUMANISTE.

Prends un moment pour toi.

Différentes activités s’offrent à toi :

  • Les 40 km de sentiers aménagés en forêt et en bordure de la              rivière sont des endroits parfaits pour la randonnée pédestre,            le vélo de montagne.
  • Profites d’un moment de détente au spa nordique et à la                     piscine extérieure.
  • Sillonne la rivière en canot ou en kayak! et découvre tout au               long du parcours, un paysage à couper le souffle!

Disponibles tout les jours du 6 juillet au 4 août & les samedis et dimanches du 10 août au 1er septembre.

Au programme

Deux plages horaire disponibles

Yoga + marche en conscience                      en avant-midi

  • 9h00 à 10h00 Surf yoga & Sup yoga (60 min)
  • 10h00 à 12h00 Marche en nature guidé en pleine conscience et méditation au moulin.
  • 12h00 Diner à l’Éco-café inclus.
  • 13h30 Bains nordiques & activités libre.
  • Activités libre inclus dans le forfait : Spa, piscine extérieure et intérieur, marche en sentier pédestre et en forêt, tennis, canot, kayak, vélo.
  • Activités libre non-inclus dans le forfait : Soins et massothérapie, randonnée Paddle board  sur la rivière du loup, séance de coaching, séance d’hypnothérapie, séance de yoga en privée .
  • APPORTE :Vêtements adapté. Bouteille d’eau et crème solaire. Ton cœur et ton ouverture.

Yoga + marche en conscience                      en après-midi

  • 9h00 à 10h00 Surf yoga & Sup yoga (60 min)
  • 10h00 à 12h00 Marche en nature guidé en pleine conscience et méditation au moulin.
  • 12h00 Diner à l’Éco-café inclus.
  • 13h30 Bains nordiques & activités libre.
  • Activités libre inclus dans le forfait : Spa, piscine extérieure et intérieur, marche en sentier pédestre et en forêt, tennis, canot, kayak, vélo.
  • Activités libre non-inclus dans le forfait : Soins et massothérapie, randonnée Paddle board  sur la rivière du loup, séance de coaching, séance d’hypnothérapie, séance de yoga en privée .
  • APPORTE :Vêtements adapté. Bouteille d’eau et crème solaire. Ton cœur et ton ouverture.

Comment se préparer

Pas besoin d’expérience ou de préparation particulière pour cette pratique. Tu dois uniquement vouloir prendre un moment pour toi !

Ne laisse pas le manque de flexibilité,  au contraire ce style de yoga est adapté pour tous et peut t’aider à améliorer tout ça.

C’est un sport très complet mais qui fait travailler les muscles tout en douceur, chacun peut aller à son rythme, il n’y a pas besoin d’avoir une grande condition physique pour pratiquer le yoga et pas de limite d’âge..

Le lieu

J’ai la chance d’être accueilli en plein cœur du Baluchon Éco-Villégiature situé à St-Paulin. Vivre cette expérience unique en son genre c’est ressentir ce sentiment apaisant d’être au bout du monde, sur un territoire immense dont la beauté, à la fois sauvage et apprivoisée, inspire la sérénité. Vous y éprouverez cette impression de liberté découlant de cet indicible sentiment que le temps vous appartient.

Tarif

159$/personne

L’activité inclus :

  • Matériels pour l’activité.
  • Diner servi à l’Éco- café pourboire inclus.
  • L’accès GRATUIT au SPA nordique, ambiance intimiste et feutrée
  • L’accès aux installations intérieures: piscine, bain tourbillon, sauna, salle d’exercice, sentiers.
  • L’accès aux activités plein air et aux équipements nécessaires.