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Surf yoga

Journée Surf Yoga & Ressourcement

Ce style de yoga s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique et explorer la subtilité du mouvement de certaines postures de yoga. Le surf est un moyen amusant et stimulant de défier et de jouer avec les systèmes de contrôle de l’équilibre des corps.

Le Surf Yoga, pratiqué sur une planche qui recrée la sensation du SUP (Standing-Up Paddle) ! Une planche minimaliste en bois avec berceaux qui permet un certain degré de mouvement sur laquelle on enchaîne des postures de yoga. Excellent afin de développer les stabilisateurs responsables de l’équilibre, le focus , la proprioception…et avoir du plaisir!

Au programme

  • Pratique des posture de base surf yoga sur le tapis et sur la planche et renforcement des stabilisateurs
  • 25 min de marche en nature guidé en pleine conscience.
  • Diner
  • Bains nordiques
  • Séance de Surf yoga (45 min)
  • Séance de Surf Fitness (20 min)
  • 20 min de partage, sirotant le rituel thé chai.

APPORTER :

Vêtements adapté.

Ton tapis de yoga si souhaité.

Ton cœur et ton ouverture.

Le lieu

Nous avons la chance d’être accueilli en plein coeur du Baluchon Éco-Villégiature situé à St-Paulin. Vivre cette expérience unique en son genre c’est ressentir ce sentiment apaisant d’être au bout du monde, sur un territoire immense dont la beauté, à la fois sauvage et apprivoisée, inspire la sérénité. Vous y éprouverez cette impression de liberté découlant de cet indicible sentiment que le temps vous appartient.

http://www.baluchon.com

Information

Tarif

159$/personne

Places limitées : 4 ou 6 pers selon l’emplacement

L’activité inclus :

  • Matériels pour l’activité.
  • Diner servi à l’Éco- café incluant le pourboire.
  • L’accès GRATUIT au SPA nordique, ambiance intimiste et feutrée.
  • L’accès aux installations intérieures: piscine, bain tourbillon, sauna, salle d’exercice, sentiers.
  • L’accès aux activités plein air et aux équipements nécessaires.

Consulte le calendrier http://omasana.ca/calendrier/ et réserve ta place !

Consulte le site du baluchon et réserve ta place !

https://www.baluchon.com/fr/spa/les-samedis-atelier-yoga-ressourcement/