PARFUMS BLEU À LA CRÈME DE COCO

PARFUMS BLEU À LA CRÈME DE COCO

Un succulent smoothie à la noix de coco avec un soupçon de cardamome, en couches avec du yogourt à la noix de coco et du pudding à la vanille et au chia, ce parfait crémeux et rêveur est un régal pour les yeux et les papilles.

Chargé de protéines végétales, de graisses saines et de fibres pour vous garder plein, nourri et satisfait.

RECETTE

2 portions

2 tasses de chou-fleur congelé
1 / 2 tasse de flocons de noix de coco
1 / 4 tasse de cœurs de chanvre
2 dates, dénoyautées
1 banane mûre
1 cuillère à soupe de beurre de noix
2 cuillère à café de spiruline bleue
1 cuillère à café de poudre de cardamome

1 tasse de lait d’amande ou d’eau (plus si nécessaire)

Mûres congelées pour décoration