Yoga & Méditation

Om Asana

STUDIO DE YOGA

Om Asana propose des classes de yoga et de méditation inspiré de mon mode de vie et du cheminement que j’ai choisis d’entreprendre et de maintenir, les classes que j’offre possèdent ma propre couleur. JE T’OFFRE DONC D’UTILISER LE YOGA COMME OUTIL DE CROISSANCE PERSONNEL. Utilise ta pratique pour dépasser tes peurs, augmenter l’estime et la confiance en soi, te libérer de blocages qui ’empêche de t’accomplir pleinement.

La dimension profonde du yoga est un voyage spirituel et une évolution consciente de l’individu. Un sujet d’évolution non de perfection.

Un mariage du yoga stimulant, inspiré des techniques Pnl, de l’hypnose humaniste, de méditation et du partage d’expériences de la vie.
En moment présent.

Le yoga, un espace pour le sacré.

« L’espace, c’est un espace pour soi, vers soi », « c’est une coupure, un nouveau positionnement », « le corps s’agrandit », « l’espace et le sacré, cela parle de l’espace interne, où l’on se remplit pour s’ouvrir », « il y a en effet une autre dimension de la pratique, un état vibratoire, à l’intérieur», « l’intériorité, c’est déjà une ouverture vers le sacré », « se connaître, c’est toucher l’aspect sacré de la vie ».

« Qu’est ce que le sacré ? une certaine transcendance », « c’est quelque chose de plus grand que nous », « c’est ce qui est le meilleur en nous », « le sacré, c’est l’unicité, et le retour vers soi », « les valeurs supérieures », « ce qui est intense et donne un sentiment d’amour », « ce qui est primordial », « la vie », « un moment privilégié ».

« Si le yoga est un moyen de se rapprocher de la nature, de notre nature, alors c’est sacré », « la méditation, c’est un moment sacré ».

Pourquoi l’effet de la pratique se transporte dans la vie quotidienne?

« Le cerveau enregistre », « après avoir appris à la gérer, la respiration consciente peut se retrouver dans des moments difficiles », « on apprend à chercher en soi, cela devient une habitude », « grâce à l’attention mobilisée, à la conscience, à l’observation, on relie corps à esprit », « c’est une alchimie », « il y a l’empreinte de la posture sur le cerveau, cela modifie le fonctionnement du corps », « le yoga apprivoise le corps, c’est alors une clé d’entrée vers
soi », « le retour à soi, le fait d’entrer dans son corps, comme dans une bulle, devient une seconde nature », « on apprend à sentir, et cela reste ».

Ces réactions, recueillies à chaud, montrent bien que la pratique du yoga agit comme un tout : ce n’est pas seulement une activité ponctuelle ; c’est un remodelage opérant de la personnalité, un ressourcement pour s’établir dans un nouveau mode d’être.

Que t’apporte le yoga?

Un rapport au corps. Bien-être, assouplissement, gestion du stress, maîtrise du souffle, conscience du corps, détente, équilibre, cela permet d’arrêter de courir, écouter son corps, ressentir, mieux respirer, lâcher-prise, entendre les messages du corps, prévenir les tensions et les somatisations.

Attitude psychologique. Prendre soin de soi, concentration, tolérance avec soi-même, arrêt des pensées et du tourbillon mental, face à face avec soi-même, distanciation, calme mental, mieux me comprendre, s’occuper de soi, sérénité, apprendre à faire silence, se poser, apprendre à s’aimer, clarté mentale, sûreté dans les décisions, vider son esprit.

Attitude physiologique. Sérénité, autre rapport au temps, conscience de l’instant, apprécier et profiter du présent, une certaine façon d’être et d’aborder la vie.

Que t’apporte la méditation?

Il existe de nombreuses façons de méditer pour réduire le stress, voir plus clair dans nos idées et pensées et améliorer sa qualité de vie. Se ressourcer, se retrouver, sortir d’un quotidien stressant et apprendre à se détendre sont les promesses de la méditation.

La méditation est avant tout une prise de contact avec soi-même : il s’agit de se sonder et de mieux se connaître. Faire le bilan de sa journée lorsqu’on médite aide à atteindre un état d’apaisement et à réviser son plan de vie et d’objectifs.

APPRENDS À RÉAGIR DIFFÉREMMENT AUX ÉVÉNEMENTS AFIN D’ÉCRIRE TON HISTOIRE TELLE QUE TU LA DÉSIRES.

Ce que tu découvriras

La conscience du corps suivie de la prise de conscience de niveaux plus subtils d’expériences intérieures : rencontre avec un soi-même essentiel, libéré des rôles sociaux ; accès à une paix intérieure ; et même ouverture à la sacralité.

« Une présence, une conscience du corps qui permettant l’évolution de ton être ». « Une ouverture à soi, aux autres, à l’infiniment grand et l’infiniment petit ».« L’influence du corps sur l’esprit et vice versa, et le lien entre les deux ».« Une piste de compréhension à la raison d’exister, à partir du ressenti ».« Une qualité d’attention et de présence, un éveil perçu comme conscience
de tes potentialités, de ta richesse intérieure ».

Ce que tu retrouveras

D’abord un élan de vie, un pétillement existentiel, donc un vécu de
l’énergie sous ses formes plaisantes, suivi d’un calme intérieur, d’une vie heureuse dans les profondeurs, souvent en lien avec les enthousiasmes et bonheurs de l’enfance.

Ce que tu dépasseras

Essentiellement les peurs et les angoisses, tout ce qui bloque la clarté et la
transparence intérieures. le malaise intérieur lié à la peur d’exister, avec son corollaire de désordres affectifs, émotionnels,
etc.