SAMEDI 16 Novembre. Le yoga pour s’abandonner puis recevoir.

COMPRENDRE LA DOULEUR POUR.. LA TRANSFORMER.. PUIS L’UTILISER COMME CARBURANT.

APPORTE stabilité et protection lorsque ton cœur se sent  VULNÉRABLE et APPRENDS UNE SÉQUENCE à faire chez toi.

Flexibilité & Équilibre

Apporte stabilité et protection lorsque ton cœur se sent vulnérable.

VIENS T’INITIER À MA PRATIQUE !!

PARTIE PRATIQUE

J’ai construis une séquence visant à AUGMENTER la FLEXIBILITÉ et L’ÉQUILIBRE, dans laquelle je te partagerai des stratégies pour ta pratique.

Inspiré de la méthode Iyengar, reposant sur la pratique des postures (asanas) et le contrôle de la respiration (pranayama). J’ai choisi les meilleures postures de yoga pour assouplir les hanches en profondeur, je te démontrerais la façon de les exécuter et les accessoires à utilisés.

Nous devons nous libérer afin de créer l’espace à recevoir. Cet atelier vise à augmenter l’énergie et le calme afin de se détacher de l’agitation du mental. Pendant que vous exécuterais des postures de flexion arrière accessibles vous conduisant à vous libérer des sentiments difficiles, les huiles essentielles auront pour fonction de soutient et participeront à la guérison émotionnelle, libérant de l’énergie stagnante, des sentiments et des blocages.

Cet atelier favorise la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. La combinaison des huiles à cette pratique fournit une expérience des plus purifiante poussant à nous incarner à travers le yoga pour créer un équilibre émotionnel.

PARTIE MÉDITATION ET RESPIRATION

Les techniques de respiration sont essentielles dans le développement de la souplesse tu apprendras comment laisser ta respiration rythmer ta séance afin développer ta souplesse, te détendre en profondeur puis installer le calme. 

Flow vinyasa doux, ouverture du cœur et des hanches, postures flexions avant. Inspireront la créativité et l’énergie et le pouvoir du lâcher prise face à de vieilles limitations et insécurités.

LES HUILES ESSENTIELLES

Cet atelier seras accompagné d’huiles essentielles promouvant l’enracinement, la créativité et la force intérieure. Favorisant l’augmentation de l’estime e de soi et de la confiance pour ainsi calmer les sentiments de peur, de colère et les ressentiments.

PARTIE PNL

J’ai allié des techniques de la pnl afin d’augmenter l’évolution de ton développement personnelle.

S’ABANDONNER PUIS RECEVOIR.
Ouverture du cœur et respiration profondes.

THÈMES ABORDÉES

STABILITÉ – PROTECTION– SOUTIENT- LÂCHER PRISE – ÉQUILIBRE – SENTIMENTS – SÉCURITÉ – PEURS- VULNÉRABILITÉ – JUGEMENT – RECEVOIR.

AU PROGRAMME

  • 9h00 Arrivée mots de bienvenue.
  • Création de l’intention et méditation d’ouverture.
  • Postures et atteindre le lâcher prise par le corps et par la gestions des pensées.(techniques de la pnl)
  • Méditation guidée (sous hypnose humaniste)  » Découvre le message qui t’es destiné en ce moment ». Pratiquée à l’intérieur d’une posture restauratrice).
  • Savasana.
  • Moment dédié à tes questionnements en rapport aux postures et à ta pratique personnelle.
  • Mot de la fin et thé chai.

ENDROIT

88 boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies, QC J6E 1E4

TARIFS

45$/pers.