SAMEDI 18 Janvier. Le yoga pour t’aligner avec ton objectif.

ÉLIMINE les toxines et FAIS place aux MUSCLES. Libères-toi des TOXINES et fais place à du NOUVEAU. APPRENDS UNE SÉQUENCE à faire chez toi.

Yoga & Detox physique & émotionnel

Cet atelier te permet de détoxifier ton corps et ton esprit, de libérer les tensions et émotions afin de d’installer une clarté d’esprit lors de choix à faire alignés avec tes objectifs de vie. 

VIENS T’INITIER À MA PRATIQUE !!

PARTIE PRATIQUE

J’ai élaboré une séquence visant à oxygéner les cellules, nettoyer l’organisme et éliminer les toxines produites ou ingérer par le corps. Transformer les calories en muscles ! RENFORCER TON CORPS.

La précision et le travail musculaire en profondeur exigés par le yoga peuvent bonifier tous les types d’entraînement, aussi rigoureux soient-ils. Que ce soit pour augmenter la conscience corporelle, la concentration ou l’efficacité des mouvements, les bienfaits du yoga sur les plans physique et mental sont nombreux.

LA FORCE ET LA FLEXIBILITÉ SONT DES ATOUTS INESTIMABLES POUR LA PRÉVENTION DES BLESSURES. L’intelligence du yoga permet de travailler avec précision certaines parties du corps pour les renforcer de manière préventive.

Inspiré du yoga detox permettant de stimuler des organes moteurs de la digestion et de l’évacuation des toxines, comme le foie, l’estomac, les intestins, le pancréas ou les reins et du fitness, voici des postures simples de yoga et de fitness pour éliminer les toxines, fluidifier la lymphe et booster la circulation sanguine.

PARTIE MÉDITATION ET RESPIRATION

Les techniques de respiration sont essentielles dans le développement de la souplesse tu apprendras comment laisser ta respiration rythmer ta séance afin développer ta souplesse, te détendre en profondeur puis installer le calme et activer ta concentration.

Un voyage te permettant de voir clairement vers ou tu vas et vers où tu désires aller.

LES HUILES ESSENTIELLES

Cet atelier seras accompagné d’huiles essentielles promouvant l’ouverture des voies respiratoires de remonter le moral, et de trouver ta motivation. Donnant ainsi à la fois un répit et un regain face aux défis de la vie.

PARTIE PNL

J’ai allié des techniques de la pnl afin d’augmenter l’évolution de ton développement personnelle.

Éclaircir tes pensées, te recentrer et aligner ton objectif de vie.

THÈMES ABORDÉES

RÉUSSITE – CONCENTRATION – MOTIVATION – AUGMENTER L’ÉNERGIE – ALIGNER SA VIE – VIVRE DANS LE PRÉSENT – PRISE DE DÉCISION.

AU PROGRAMME

  • 9h00 Arrivée mots de bienvenue.
  • Création de l’intention et méditation d’ouverture.
  • Postures pour augmenter le niveau d’énergie, la concentration et la motivation.(techniques de la pnl)
  • Méditation guidée (sous hypnose humaniste)  » Découvre le message qui t’es destiné en ce moment ». Pratiquée à l’intérieur d’une posture restauratrice).
  • Savasana.
  • Moment dédié à tes questionnements en rapport aux postures et à ta pratique personnelle.
  • Mot de la fin et thé chai.

ENDROIT

88 boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies, QC J6E 1E4

TARIFS

45$/pers.