yoga Équilibre & Flexibilité

Le yoga de l’équilibre & de la flexibilité allie les positions du yoga, l’étirement, la respiration et la méditation active.

Le yoga Équilibre & Flexibilité utilise des postures spécifiquement choisies qui te permettrons d’augmenter ta flexibilité, ton équilibre et ta posture. L’Enchaînement de différentes postures t’amènerons à développer l’équilibre et le renforcement. Les points cibles étant l’ouverture des hanches et des épaules, le renforcement du dos et des stabilisateurs.

Des postures d’étirements inspirées du yin yoga développerons ta souplesse. Tu apprendras à utiliser les supports et accessoires de yoga afin d’aller plus loin dans ta pratique et de profiter au maximum de l’étirement.

Ce type de yoga amène au lâcher prise et permet la flexibilité autant dans le corps que dans ta vie. Tu développeras de nouvelles façon de voir, de ressentir et d’entendre. Ce qui ouvriras une plus large perception de la vie et des possibilités qui s’ouvrent à toi.