Équilibre & Raffermissement

Le yoga de l’équilibre & raffermissement allie les positions du yoga, l’étirement, la respiration et la méditation active.

Le yoga Équilibre & Raffermissement utilise des postures spécifiquement choisies qui te permettrons d’augmenter ta flexibilité, ton équilibre et ta posture. L’Enchaînement de différentes postures t’amènerons à développer l’équilibre et le renforcement des épaules, du dos et des stabilisateurs.. Les points cibles étant de brûler les calories en trop, activer la digestion, tailler, découper renforcer et tonifier les abdominaux,  les fesses et les jambes, renforcer le cœur et amincir les bras ! Tu auras tout fait avec peu, sauf un tapis, une serviette, beaucoup d’eau, et ton poids corporel.

Des postures d’étirements inspirées du yin yoga développerons ta souplesse. Tu apprendras à utiliser les supports et accessoires de yoga afin d’aller plus loin dans ta pratique et de profiter au maximum de l’étirement.

Ce type de yoga amène au lâcher prise et permet le renforcement, la confiance en soi autant dans le corps que dans ta vie. Tu développeras de nouvelles façon de voir, de ressentir et d’entendre. Ce qui ouvriras une plus large perception de la vie et des possibilités qui s’ouvrent à toi.