Équilibre & Flexibilité

Le yoga de l’équilibre & raffermissement allie les positions du yoga, l’étirement, la respiration et la méditation active.

Le yoga Équilibre & Raffermissement utilise des postures spécifiquement choisies qui te permettrons d’augmenter ta flexibilité, ton équilibre et ta posture et ton endurance. L’Enchaînement de différentes postures t’amènerons à développer l’équilibre et le renforcement des épaules, du dos et des stabilisateurs.. Les points cibles étant de brûler les calories en trop, activer la digestion, tailler, découper renforcer et tonifier les abdominaux,  les fesses et les jambes, renforcer le cœur et amincir les bras ! Tu auras tout fait avec peu, sauf un tapis, une serviette, beaucoup d’eau, et ton poids corporel.

Des postures d’étirements inspirées du yin yoga développerons ta souplesse. Tu apprendras à utiliser les supports et accessoires de yoga afin d’aller plus loin dans ta pratique et de profiter au maximum de l’étirement.

Ce type de yoga amène au lâcher prise et permet le renforcement, la confiance en soi autant dans le corps que dans ta vie. Tu développeras de nouvelles façon de voir, de ressentir et d’entendre. Ce qui ouvriras une plus large perception de la vie et des possibilités qui s’ouvrent à toi à l’intérieur de méditations actives guidées sous hypnose humaniste et de techniques de la pnl.

Cette forme de méditation permet de communiquer avec l’inconscient afin de régler et de déverrouiller un grand nombre de blocage. Puis de mettre en place une stratégie de changement débloquant le développement de ressources, activant les solutions. Pratiqué à l’intérieur de postures de yoga plutôt que de simplement t’asseoir tu utiliseras ton corps comme guide.

En tant que hypnothérapeute humaniste je guiderais la séance de part l’utilisation de techniques et de métaphores appartenant au langage de l’inconscient te guidant ainsi sur le chemin de ta grande conscience sur ton X.

SESSION DE 12 SEM TARIF 250$

OFFERT LES MERCREDIS de 19h00 à 20h15

Politiques

  • Les abonnements sont non remboursables.
  • Les abonnements ne se partagent pas.
  • Il est possible de prolonger un abonnement avec un billet du médecin.
  • Il est possible de reprendre une classe à l’intérieur d’une même session.