Om Studio les classes

La dimension profonde du yoga est un voyage spirituel et une évolution consciente de l’individu. Un sujet d’évolution non de perfection.

Je te propose un mariage du yoga stimulant, inspiré des techniques Pnl, de l’hypnose humaniste, de méditation et du partage d’expériences de la vie. En moment présent.

Nous ne pratiquons pas pour atteindre quelque chose ou devenir quelqu’un de différent de ce que nous sommes, mais pour exprimer notre véritable essence et en profiter. Le yoga est un processus en constante évolution tout comme nous il devient une évolution constante. Cela conduit à la méditation et l’expansion de la conscience, ou … l’évolution! Le yoga est le processus de toute une vie dans l’investissement de la qualité de notre condition. Mon intention est de t’inviter à t’engager dans ce processus.

Inspiré de mon mode de vie et du cheminement que j’ai choisis d’entreprendre et de maintenir, les classes que j’offre possèdent ma propre couleur. JE T’OFFRE DONC D’UTILISER LE YOGA COMME OUTIL DE CROISSANCE PERSONNEL. Utilise ta pratique pour dépasser tes peurs, augmenter l’estime et la confiance en soi, te libérer de blocages qui ’empêche de t’accomplir pleinement.

Tout d’abord certifiée au Costa Rica 200h hatha j’ai intégré le yoga à mon nouveau mode de vie. Poursuivant des formations dans divers styles de yoga (sup, unda, restaurateur, yin, trx, chaud, hatha, vinyasa) j’ajoute à mes classes les techniques de la pnl ainsi que l’hypnose humaniste me permettant d’offrir des classes puissantes en changement.

En tant que professeure de yoga certifiée je te guide à l’intérieur de différents style de yoga et te partage une façon sécuritaire pour ta pratique à la maison.

En tant que coach PNL , je te guide vers des prises de conscience et des solutions pour tes inquiétudes du moment.

En tant que Praticienne en hypnose humaniste je guide les méditations (yoga nidra) et t’amène en des paysages qui te permettent de décroché complètement de ton agitation mentale, pour une détente profonde et un ressourcement en force.

Ma méthode: utiliser le corps et communiquer avec l’inconscient afin de régler et de déverrouiller les blocages. Puis de mettre en place une stratégie de changement débloquant le développement de ressources, activant les solutions. Tu repartiras de la séance dans un état de calme de confiance outiller de réponses et solutions face à tes questionnements du moment.

Les bienfaits.

Lorsque l’on parle de yoga on parle surtout de la pratique des asanas et du pranayama, c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

La posture. Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques.

La réduction du stress. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans « l’ici et maintenant », ce qui est une forme de méditation.Une étude de l’Université de Boston publiée en 2010 a montré que le yoga était efficace pour soulager l’anxiété.

Sur ton tapis je t’ invite à prendre le temps d’écouter ton corps, l’attention est constamment ramenée vers ton souffle, tu développe ta capacité de concentration. Par exemple dans les exercices d’équilibre toute notre attention est requise pour maintenir la posture.

Durant les postures supportées le système nerveux est spécifiquement ciblé  l’amenant à relâcher puis à installer une profonde détente physique et psychologique.  À chaque fois que tu entreras dans une posture, tu sentiras un premier palier de résistance, que l’on pense souvent physique, mais qui est le plus souvent d’ordre émotionnel. S’arrêter et observer ce qu’il se passe en dedans de nous, libérer le physique et le mental.

Om Asana une façon unique et puissante d’allier corps esprit et d’atteindre un tout autre niveau lors de ta pratique. En intégrant lors de la pratique des techniques de la Pnl, de l’hypnose humaniste, de la méditation et des partages d’expériences de la vie selon les besoins du moment. Tu y développe confiance en soi en la vie et en les autres et tu repars outiller afin de créer la vie à laquelle tu aspire. Pour autant de réussites que tu souhaite créer.

Les styles de yoga qui s’offrent à toi.

Horaire session hiver 2020!