En mode yoga

Les os sont des tissus vivants dynamiques qui constituent la charpente du corps. Ils se composent de matières organiques et inorganique., notamment de sels de calcium et de tissus conjonctif, ainsi que de cellules et de vaisseaux sanguins, contenu à l’intérieur d'une matrice de calcium....

L’évolution du Stand UP Paddle. De sa naissance à aujourd’hui : Le stand up paddle se situe entre la pirogue et du surf moderne, anciennement pratiqué par les rois polynésiens sur d’immenses planches taillées dans des troncs d’arbre. Le but était d’explorer et de faire du commerce...

LES DEUX GOUTTES D'EAU Assis sur le lotus où il venait de naître, le dieu Brahma aux quatre têtes promenait ses regards dans toutes les directions. Partout autour de lui, le dieu ne pouvait apercevoir qu'une étendue d'eau immense, couverte d'épaisses ténèbres. Rien n'existait encore. Au...

Trikonasana (La Posture du Triangle) est une posture dont vous pouvez explorer pendant toute une vie. Chaque fois que vous la pratiquez, vous pouvez ressentir de nouvelles sensations et créer une conscience profonde à la fois dans votre corps et dans votre respiration. Un aspect...

Pourquoi le yoga?  Le 1er chapitre des Yoga-Sutras de Patanjali définit ce qu’est le yoga comme étant les mouvements du mental (ou fluctuations du mental, ces pensées incessantes qui envahissent notre mental). Dans le 2ème chapitre, il traite de ce qui affecte l’équilibre de la conscience et décrits les 5 kleshas,...

La traduction de Bhramari  est la technique du bourdon ou le bourdonnement de l’abeille. Bhramari pranayama, de par le calme qu’elle instaure (para symphasique) permet de réduire le stress, l’anxiété, l’agitation, le sentiment de frustration, la colère, l’hypertension artérielle et les céphalées. Il améliore le sommeil,...

Le palo santo (« bois sacré » en espagnol, littéralement « bâton saint ») Cet arbre vit dans les régions sud-américaines du Pérou, de l’Équateur, de la Bolivie, et du Mato Grosso au Brésil. Lors de la combustion, il dégage une fumée odorante qui posséderait, selon certaines croyances, de nombreuses vertus purificatrices. L’origine de l'utilisation du palo santo...

Le mot sanskrit nadi provient de la racine « NAD » qui signifie « mouvement ». Les nadis représentent des trajets ou des canaux subtils au travers desquels le PRANA (l’énergie vitale) circule en permanence dans les différents corps de l’être humain. Le croisement des nadis dans...

Les raideurs au cou perturbent la plupart des activités quotidiennes,les problèmes au cou sont parmi les causes les plus fréquentes d’une diminution de la qualité de vie puisque plusieurs de nos cinq sens dépendent des mouvements de la tête, notamment la vision. Tension du cou,...

Le yoga corporel, est du yoga qui prend le corps comme objet. Une âsana se doit d'être vécu intérieurement. Plus nous faisons abstraction du monde extérieur au profit d'une perception de l'univers intérieur, plus notre yoga seras authentique et efficace. S'ABSORBER DANS L'ÉCOUTE DU CORPS La prise...

Le point de vue yogique est de regarder le corps comme un instrument de développement spirituel. Comme chaque instrument notre corps a ses propres règles et son langage. C’est seulement par l’ignorance que nous ne pouvons (ou ne voulons) pas entendre et comprendre ses messages. L'ouvrage composé...

Se libérer de ses blocages. « Abhaya » est un mot sanskrit qui signifie « paix, protection, qui dissipe la peur ». Un mudra est un geste symbolique ou rituel qu’on fait le plus souvent avec les mains. Abhaya Mudra est alors le « Mudra qui Dissipe la Peur ». Lorsque  l'on...

À quel moment est-il le plus opportun de pratiquer le stretch yoga ? Le matin, au lever : Durant la nuit nous adoptons parfois une posture inadéquate et les muscles demeurent contractés dans ces positions. De plus, comme les étirements procurent une détente physique et psychologique, ça permet de...

On ne pratique pas les inversions pour la recherche de la performance. On les pratique pour révéler nos nouvelles capacités à nous maintenir en équilibre, pour ressentir les effets bénéfiques sur nos tensions ou notre anxiété, pour trouver d’autres points de repère, et même aussi...

Dans la pratique du yoga, différents termes, souvent en sanskrit, sont utilisés afin de définir un élément ou un exercice bien précis. Si tu es une grande adepte de yoga, tu as sans doute déjà entendu parler de Bandha. Mais lorsque tu dois le faire...

Et si le seul bruit qui t’empêchait de dormir venait tout simplement de tes pensées… Respirer et s’écouter respirer.. Ces pensées qui se bousculent et s’agitent t’éloignant de l’instant présent et qui s’activent encore plus lorsqu’il est temps d’aller au lit ou lors de réveilles nocturnes, deviennent...

La durée de l'immobilité est un des facteurs qui détermine le degré d'intensité d'une asana, beaucoup plus que l'intensité extérieure, c'est -à dire l'exécution plus ou moins poussée de l'asana. Alors que celle-ci dépend de la souplesse de chaque adepte, le degré d'intensité des asanas...

Vous connaissez tous (ou presque) savasana – cette délicieuse posture que nous attendons tous avec tant de bonheur à la fin d’un cours de yoga. Une posture de détente totale souvent accompagnée soit de silence, ou d’une visualisation guidée. Lorsque celle-ci est accompagnée d’une visualisation,...

Il n’y a pas de meilleure posture de méditation parce que cela dépend de votre morphologie, de la flexibilité de votre corps, de son histoire, de ses capacités. C’est pour cela que la méditation s’adresse à tous parce qu’elle n’est en rien un exercice postural....