Om relax

Dans le Mahaparinibbana Sutta, le texte sacré qui consigne les derniers enseignements du Bouddha, le Bouddha résume ce qu’il a découvert grâce à son éveil et ce qu’il a enseigné pendant 45 ans. Il est significatif qu’il ne décrive pas un ensemble de doctrines ou...

Lorsque l'on respire l'air passe à travers les sinus paranasaux et le pharynx, puis dans la trachée et les poumons, où il se charge de dioxyde de carbone et approvisionne le sang en oxygène. Le pharynx et les cavités nasales sont tapissés de muqueuses richement...

Le principe de la méditation guidée, c’est quand tu es guidé, par un narrateur, pour provoquer un changement spécifique dans ta vie.  Tu es d’abord guidés pour détendre ton corps et ton esprit, pour t'aider à atteindre un état méditatif profond avant de partir en...

Une cuillère à soupe dans l'eau du bain du soir préparera votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice. Ingrédients 180 g de sel d’Epsom 6 g bicarbonate de soude 6,5 g de fécule de maïs 6 g d’essence aromatique de noix de coco 4 g d’essence aromatique d’ ananas ...

TRANSFORMER UN SIMPLE BAIN EN RITUEL DÉTENTE Le bain est la solution idéale pour se relaxer sans pour autant se payer une journée au spa. Une cuillère à soupe dans l'eau du bain du soir préparera votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice. Ingrédients 100 g...

Une cuillère à soupe dans l'eau du bain du soir préparera votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice. Ingrédients 120 g de sel rose de l’Himalaya 60 g de sel de la mer morte fin 15 g d‘avoine 1 pincée d’argile rose 7 g d’huile végétale...

Une pratique régulière de la méditation vous seras bénéfique afin d'apaiser votre mental et d'élever votre conscience. Boudha enseigné six formes de méditation. En voici deux qui sont particulièrement utiles. La méditation analytique : une méditation active dans laquelle vous analysez vos émotions et leurs causes «...

Une boisson délicieuse et chaude pour accompagner ta fin de soirée de la St-Valentin. À partager avec ton amoureux ou pas ! Préparation 3/4 tasse (180 ml) de framboises (si congelées, laisser décongeler) 2-3 cuillères à soupe (30-45 ml) de sucre cristallisé 375 ml (1 1/2 tasse) de lait 1/2...

Question de faire différent et parce que on l'aime bien le chocolat blanc est également une option génial de chocolat chaud ! Préparation 1 tasse de crème épaisse 3 tasses de lait au choix 1 poignée de feuilles de menthe fraîche 12 onces de chocolat blanc de haute qualité (j'aime...

Utilise de la confiture de châtaignes dans cette recette, ce qui rajoute une touche de douceur au chocolat chaud, en plus d’un petit goût discret de châtaigne.        Ingrédients (pour 1 personne) : – 1 tasse de lait d'amande – 2 cuillère à soupe de pur cacao (non sucré) – 3...

Lorsque nous sommes sous pression, des pensées stressantes font surface, nous devenons plus crispé et plus tendu et avons tendance à allonger l'inhalation et à raccourcir l’expiration. La plupart d'entre nous sommes conscientes que lorsque nous nous sentons précipités et sous pression, notre respiration devient superficielle....

S'arrêtre de faire de remuer, de s'agiter. Dans cette apparente de non action, on met du temps à s'habituer à voir plus clair. Au début, cela peut nous sembler bizarre, il peut y avoir du vide d'action, de distraction et du plein de bousculade de pensées et...

Que dirais-tu d'infuser de l'eau avec des fruits, des herbes ou même des légumes? Regarde à l’intérieur de ton réfrigérateur et de ton garde-manger et fais preuve de créativité avec ce que tu as à la maison. Tu peux ajouter n'importe quel fruit, légume, herbe ou fleur...

Un succulent smoothie à la noix de coco avec un soupçon de cardamome, en couches avec du yogourt à la noix de coco et du pudding à la vanille et au chia, ce parfait crémeux et rêveur est un régal pour les yeux et les...

Recette pour 2: 2 tasses de chou-fleur congelé (cuit à la vapeur puis congelé) 1 tasse de framboises congelées 1 banane 1-2 dates (optionnel) 4 cuillères à soupe de graines de chia 2 cuillères à soupe de graines de lin 1 cuillère à café de cannelle 1 tasse de lait de chanvre Mélange jusqu'à...

Excellent afin de contrer la fatigue et l''anémie étant une carence en hémoglobine du sang (globules rouges sains qui fournissent de l'oxygène aux tissus de votre corps). Le résultat est la fatigue. La carence en fer est la cause la plus fréquente d'anémie. Les légumes frais...

LES LATTES COLORÉS Lattes vibrants pour de jolies boissons chaudes. LE LATTE LAVENDRE Les lattes lavendres sont incroyablement magnifiques et tirent généralement leur couleur captivante de l'un des deux ingrédients: la patate douce pourpre (alias ube) ou le taro (un légume-racine). Une couleur pastel est une base particulièrement...

BLUE HAWAI PÉTILLANT PORTION: 1 PICHET INGRÉDIENTS 4 tasses de schweppes ou Soda et Limonade 3 de tasse Sirop de citron sans sucre à la stévia de style bar mix 8 gouttes Colorant naturel bleu - alimentaire Glace pilée Limes Au shaker, secouer ensemble le sirop, le colorant et la glace...