Om Journal

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La colère est un mouvement corporel ascendant qui appartient à l’organe « Foie » en médecine chinoise. Elle fait monter l’énergie et permet un afflux important de sang que l’on visualise parfaitement par le rougissement de la peau. Elle existe aussi chez l’animal comme toutes les...

Voici les étapes suggérées pour méditer sur un mantra : 1.Assurez-vous de ne pas être dérangé. 2.Asseyez-vous confortablement sur un coussin ou sur une chaise avec les hanches plus hautes que les genoux, le dos droit et le torse ouvert. 3.Fermez les yeux et fixez...

Un des mantras les plus connus et les plus utilisés est AUM (souvent écrit OM). Pour les hindous, c’est le son universel qui contient en lui la vibration de l’Univers et dont la répétition nous met en harmonie avec la conscience universelle. Les quatre éléments du...

Il existe une tradition millénaire de répéter des sons tout haut ou à l’intérieur de soi pour se centrer et invoquer quelque chose de plus grand que soi. Cette pratique méditative est souvent associée à une religion ou à une discipline spirituelle et s’accompagne parfois...

Le second pilier des exercices de Yoga est le pranayama Le Pranayama est le contrôle et la régulation délibérés et conscients de la respiration (Prana signifie souffle, ayam contrôler, réguler). Avec chaque respiration, nous absorbons non seulement de l’oxygène, mais aussi du Prana. Le Prana est...

Le langage du corps Asanas “Asana” est le mot sanskrit qui désigne une posture physique. De manière générale, le terme Asana décrit une position particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps. Au cours du deuxième siècle avant Jésus-Christ, Patanjali écrivit les principes...

Le stress indique la tension qui se crée entre nos ressentis et la demande extérieure. Si tu ressens le besoin de dormir, mais par obligation tu te forces à te lever tôt cela est source de stress. Si ton corps a besoin de bouger et...

Un corbeau vivait dans la forêt et était tout à fait satisfait de la vie. Un jour il vit un cygne « Ce cygne est si blanc et je suis si noir » pensait le corbeau. « Ce cygne doit être l’oiseau le plus heureux au monde...

Un maître prenant de l’âge était fatigué d’entendre son élève se plaindre sans cesse. Un matin, il l’envoya chercher du sel. Au retour de l’élève, le maître lui dit d’ajouter une poignée de sel à un verre d’eau et de boire le tout. « Quel goût...

Si vous mettez un crapaud dans une casserole, que vous la remplissez d'eau et que vous la mettez sur le feu, vous verrez une chose intéressante se produire: le crapaud s'ajustera à la température de l'eau, et y restera. Quand l'eau s'approchera du point d'ébullition,...

LA PERTE DE POIDS C'EST AUSSI DANS LA TÊTE. Et parfois, ça bloque. La solution ? Repérer ces freins, les comprendre et les dépasser. Transformer les obstacles psychologiques qui empêchent la perte de poids. Les rondeurs comme les nœuds d'un arbre, révèlent notre monde intime, ses fragilités cachées,...

Même si, sur le plan biologique, nous sommes “ mâle “ ou “ femelle “, nous sommes forcément nés d’un homme et d’une femme. Ainsi, nous sommes la résultante de ces deux êtres....

Comment faire pour s’aimer soi-même ? C’est sans doute le défi le plus difficile à relever....

L’enfant intérieur est l’ensemble des perceptions enfantines qui se sont logées dans notre inconscient jusqu’à l’âge de 6-8 ans. ...

Je veux changer de carrière .. J’ai besoin d’un nouvel ami...

Il était une fois un jeune homme appelé Deepak et qui se perdit dans la forêt. Les brigands qui y habitaient, s'en aperçurent et saisir l’occasion de le dérober de tout ce qu’il avait sur lui....

Quelquefois, pour nous protéger, nous nous rendons inaccessibles à l’être avec qui nous vivons une relation. Notre corps est peut-être présent, mais nous ne le somme pas. Nous ne sommes pas disponibles pour participer à la relation....

Il était une fois la fille d’un vieux maraîcher qui se plaignait constamment de sa vie et des difficultés qu’elle avait pour avancer. Elle était fatiguée de lutter et n’avait envie de rien. Quand un problème était résolu, un nouveau apparaissait....

Une vieille dame s’arrête un soir dans un restaurant d’autoroute. Elle va au self-service et prend une soupe chaude puis va s’asseoir toute seule à une table. Elle se rend compte qu’elle a oublié de prendre du sel. ...