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Om Journal

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CRÉER L’INTENTION et cibler votre objectif Souvent, dans la classe de yoga, on nous demande d'identifier une intention pour notre pratique qui se prolonge dans le reste de la journée. Le mot «intention» suggère que vous avez un plan ou d'un objectif que vous cherchez à...

Nous souhaitons que l’autre « répare » notre vie, qu’il nous apporte ce dont nous manquons : courage, sérénité, joie, … S’il ne nous l’apporte pas – c’est- à-dire, si nous manquons de courage, si nous sommes anxieux, si nous sommes tristes , nous lui...

Sur une propriété privée, nous n’hésitons pas à mettre un panneau indicateur afin de prévenir les gens qu’ils sont sur un terrain qui ne leur appartient pas. Il devrait en être de même pour nous. Il nous faut réaffirmer de temps à autre les limites...

Bracelets bouddhiste et tibétains : LES MALAS ! Le « mālā », qui signifie « guirlande de perles » ou « collier de fleurs » en sanskrit (aussi appelé « Twenga » en Tibétain ou « fó zhū » (佛珠) en Chinois, signifiant « perles du Bouddha »), est un bracelet bouddhiste et hindouiste utilisé lors...

Aromatique et souvent servi bien sucré, l’expérience d’un savoureux chaï en hiver se compare à un bon chocolat chaud, effet réchauffant en prime. Le mot « Chaï » signifie justement et simplement « thé ». Le chaï est devenu une véritable religion en Inde, adoptée par l’ensemble...

Chaque jour nous sommes confrontés à des situations plus ou moins inconfortables qui peuvent nous mettre mal à l’aise dans nos relations avec les autres. Ces situations peuvent être très différentes les unes des autres. Certaines se déroulent dans le cadre privé, d’autres dans le...

Pourquoi répétons-nous des schémas ? Nous répétons des schémas ou des schèmes parce que dans notre enfance, nous avons été témoins ou victimes de scènes traumatisantes. Des scènes assez fortes pour impressionner le jeune enfant que nous étions. Ces scènes se passaient entre parents, entre d’autres personnes adultes, entre un...

La colère est un mouvement corporel ascendant qui appartient à l’organe « Foie » en médecine chinoise. Elle fait monter l’énergie et permet un afflux important de sang que l’on visualise parfaitement par le rougissement de la peau. Elle existe aussi chez l’animal comme toutes les...

Voici les étapes suggérées pour méditer sur un mantra : 1.Assurez-vous de ne pas être dérangé. 2.Asseyez-vous confortablement sur un coussin ou sur une chaise avec les hanches plus hautes que les genoux, le dos droit et le torse ouvert. 3.Fermez les yeux et fixez...

Un des mantras les plus connus et les plus utilisés est AUM (souvent écrit OM). Pour les hindous, c’est le son universel qui contient en lui la vibration de l’Univers et dont la répétition nous met en harmonie avec la conscience universelle. Les quatre éléments du...

Il existe une tradition millénaire de répéter des sons tout haut ou à l’intérieur de soi pour se centrer et invoquer quelque chose de plus grand que soi. Cette pratique méditative est souvent associée à une religion ou à une discipline spirituelle et s’accompagne parfois...

Le second pilier des exercices de Yoga est le pranayama Le Pranayama est le contrôle et la régulation délibérés et conscients de la respiration (Prana signifie souffle, ayam contrôler, réguler). Avec chaque respiration, nous absorbons non seulement de l’oxygène, mais aussi du Prana. Le Prana est...

Le langage du corps Asanas “Asana” est le mot sanskrit qui désigne une posture physique. De manière générale, le terme Asana décrit une position particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps. Au cours du deuxième siècle avant Jésus-Christ, Patanjali écrivit les principes...

Le stress indique la tension qui se crée entre nos ressentis et la demande extérieure. Si vous ressentez le besoin de dormir, mais par obligation vous vous forcez à vous lever tôt cela est source de stress. Si votre corps a besoin de bouger et...

Un corbeau vivait dans la forêt et était tout à fait satisfait de la vie. Un jour il vit un cygne « Ce cygne est si blanc et je suis si noir » pensait le corbeau. « Ce cygne doit être l’oiseau le plus heureux au monde...

Un maître prenant de l’âge était fatigué d’entendre son élève se plaindre sans cesse. Un matin, il l’envoya chercher du sel. Au retour de l’élève, le maître lui dit d’ajouter une poignée de sel à un verre d’eau et de boire le tout. « Quel goût...

Si vous mettez un crapaud dans une casserole, que vous la remplissez d'eau et que vous la mettez sur le feu, vous verrez une chose intéressante se produire: le crapaud s'ajustera à la température de l'eau, et y restera. Quand l'eau s'approchera du point d'ébullition,...

LA PERTE DE POIDS C'EST AUSSI DANS LA TÊTE. Et parfois, ça bloque. La solution ? Repérer ces freins, les comprendre et les dépasser. Transformer les obstacles psychologiques qui empêchent la perte de poids. Les rondeurs comme les nœuds d'un arbre, révèlent notre monde intime, ses fragilités cachées,...