Om Journal

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La vie est une montagne que tous les êtres doivent gravir pour parvenir au sommet. Pour les bouddhistes le Nirvana, pour les chrétiens, le Paradis . Il y a une quantité de chemins pour l’atteindre. Dans un premier temps nos parents sont nos guides. Quels...

En 1992, l'Égypte célébrait la découverte du tombeau du pharaon Toutankhamon par l'archéologue Harold Carter. Sur les murs du tombeau, les magiciens de la cour du pharaon avaient inscrit qu'un châtiment sévère attendait quiconque troublerait la paix des lieux. Dans les dix ans qui ont suivi,...

L'Ego est la référence à l'objet, la référence au soi. Ce qui conduit à être influencé par des objets extérieur au soi tels que les situations,les circonstances, les choses, les événements. La référence à l'objet nous pousse à aller chercher constamment l'approbation des autres. Nos pensées et...

Une ancienne parabole. la parabole de l'éléphant, as été utilisée pour décrire comment diverses tradition donnent toutes la direction vers une seule grande vérité. Un groupe de personne aveugles, touchent chacune une partie différente d'un éléphant. Obtenant une certaine impression de ce qu'est un éléphant. La personne...

On ne pratique pas les inversions pour la recherche de la performance. On les pratique pour révéler nos nouvelles capacités à nous maintenir en équilibre, pour ressentir les effets bénéfiques sur nos tensions ou notre anxiété, pour trouver d’autres points de repère, et même aussi...

Il était une fois, une seule fois, dans un des pays de notre monde, un homme que tous appelaient le Magicien des Peurs. Ce qu'il faut savoir, avant d'en dire plus, c'est que toutes les femmes, tous les hommes et tous les enfants de ce pays...

Brownies à la banane - 2 bananes mûres moyennes, purée - 1/3 tasse (80 g) beurre d'arachide - 1/3 tasse (100 g) sirop d'érable - 1/3 tasse (80 g) de compote de pommes - 3/4 tasse (90 g) de farine tout usage, ou utilisez GF - 1/4 tasse (20 g) de...

Non seulement un petit-déjeuner nourrissant donne le ton pour le reste de la journée, mais il fournira également à votre corps les nutriments et l'énergie nécessaires à son développement et à son fonctionnement optimal. Les smoothies au sarrasin figurent en tête de liste. Le sarrasin comporte une...

LE PLEXUS SOLAIRE Vous entrez en communication avec le monde extérieur et les autres grâce à vos sens : l’ouïe, la vue, le toucher, l'odorat, le gout, la parole, vous permettent de ressentir et de communiquer vos émotions. Vos sens traduisent ce que le monde extérieur...

Nous avons appris que nous ne pouvons plus nous en prendre à notre passé et nous savons maintenant que notre vie dépend en grande partie de ce que nous en faisons. Ce n'est pas une raison pour nous mettre à nous acharner encore et davantage...

Lorsque nous ne demandons pas ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin, nous ne tenons pas compte de nous-mêmes. Nous méritons mieux. Certains nous ont peut-être enseigné qu'il n'était pas approprié de réclamer des choses pour nous mêmes. La vérité, est que si...

Nous ne pouvons pas nous permettre de mettre notre vie en veilleuse en attendant qu'un autre personne nous comble, rende notre vie meilleure ou décide de devenir ce que nous voulons qu'elle soit. Cela susciterait de la rancune, de l’hostilité, une dépendance malsaine et un...

Dans la pratique du yoga, différents termes, souvent en sanskrit, sont utilisés afin de définir un élément ou un exercice bien précis. Si tu es une grande adepte de yoga, tu as sans doute déjà entendu parler de Bandha. Mais lorsque tu dois le faire...

Et si le seul bruit qui t’empêchait de dormir venait tout simplement de tes pensées… Respirer et s’écouter respirer.. Ces pensées qui se bousculent et s’agitent t’éloignant de l’instant présent et qui s’activent encore plus lorsqu’il est temps d’aller au lit ou lors de réveilles nocturnes, deviennent...

La durée de l'immobilité est un des facteurs qui détermine le degré d'intensité d'une asana, beaucoup plus que l'intensité extérieure, c'est -à dire l'exécution plus ou moins poussée de l'asana. Alors que celle-ci dépend de la souplesse de chaque adepte, le degré d'intensité des asanas...

L’anxiété est un état naturel qui survient lors de période difficile. Lorsque ton corps s’en que quelque chose ne vas pas dans ta vie, il produit des substances chimiques pour te pousser à réagir. Toi tu ne te rends pas compte de cela, tu en...

Vous connaissez tous (ou presque) savasana – cette délicieuse posture que nous attendons tous avec tant de bonheur à la fin d’un cours de yoga. Une posture de détente totale souvent accompagnée soit de silence, ou d’une visualisation guidée. Lorsque celle-ci est accompagnée d’une visualisation,...

Examines tes peurs. Parfois, nous avons peur de choses précises. Parfois, nous craignons l'inconnu. Et parfois, nous avons simplement peur parce que nous en avons simplement l'habitude. Es-tu nerveuse, anxieuse, contrarié ? Qu'est-ce qui te fait peur en ce moment ? Aie une conversation avec toi-même. Regarde ce...

Il n’y a pas de meilleure posture de méditation parce que cela dépend de votre morphologie, de la flexibilité de votre corps, de son histoire, de ses capacités. C’est pour cela que la méditation s’adresse à tous parce qu’elle n’est en rien un exercice postural....