Om Journal

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Les raideurs au cou perturbent la plupart des activités quotidiennes,les problèmes au cou sont parmi les causes les plus fréquentes d’une diminution de la qualité de vie puisque plusieurs de nos cinq sens dépendent des mouvements de la tête, notamment la vision. Tension du cou,...

Le yoga corporel, est du yoga qui prend le corps comme objet. Une âsana se doit d'être vécu intérieurement. Plus nous faisons abstraction du monde extérieur au profit d'une perception de l'univers intérieur, plus notre yoga seras authentique et efficace. S'ABSORBER DANS L'ÉCOUTE DU CORPS La prise...

Un processus qui nous pousse à devenir des individus aussi complets que possible grâce aux capacités, entre autres, de transformation de l’enfant qui vit en nous. Le psychiatre Carl Gustav Jung avait remarqué que, dans les mythologies, bien des sauveurs sont des enfants-dieux. Rien de plus normal, explique-t-il,...

Une boisson délicieuse et chaude pour accompagner ta fin de soirée de la St-Valentin. À partager avec ton amoureux ou pas ! Préparation 3/4 tasse (180 ml) de framboises (si congelées, laisser décongeler) 2-3 cuillères à soupe (30-45 ml) de sucre cristallisé 375 ml (1 1/2 tasse) de lait 1/2...

Question de faire différent et parce que on l'aime bien le chocolat blanc est également une option génial de chocolat chaud ! Préparation 1 tasse de crème épaisse 3 tasses de lait au choix 1 poignée de feuilles de menthe fraîche 12 onces de chocolat blanc de haute qualité (j'aime...

Utilise de la confiture de châtaignes dans cette recette, ce qui rajoute une touche de douceur au chocolat chaud, en plus d’un petit goût discret de châtaigne.        Ingrédients (pour 1 personne) : – 1 tasse de lait d'amande – 2 cuillère à soupe de pur cacao (non sucré) – 3...

Le point de vue yogique est de regarder le corps comme un instrument de développement spirituel. Comme chaque instrument notre corps a ses propres règles et son langage. C’est seulement par l’ignorance que nous ne pouvons (ou ne voulons) pas entendre et comprendre ses messages. L'ouvrage composé...

« Abhaya » est un mot sanskrit qui signifie « paix, protection, qui dissipe la peur ». Un mudra est un geste symbolique ou rituel qu’on fait le plus souvent avec les mains. Abhaya Mudra est alors le « Mudra qui Dissipe la Peur ». QUAND UTILISER ABHAYA MUDRA? Lorsque  l'on médite ou...

Les émotions conduisent aux compétences. Elles nous dictent notre comportement, nous font filtrer les informations et structurer notre expérience. Il est donc nécessaire de comprendre ces processus. Par exemple je vous invite à prendre conscience de  l’état émotionnelle dans lequel vous vous trouvez en ce moment....

La peur, réelle peur irréelle. Ce que tu crains peut laisser une autre personne indifférente. Par exemple, si tu crois qu’un chien est un animal dangereux, tu éprouverais sûrement une grande peur si un jour l’un d’eux bondissait sur toi. Cette peur est réelle pour...

Se sentir coupable, c’est croire être fautif. Soit nous nous sentons coupables, soit nous tentons de culpabiliser les autres quand ils se permettent d'être ce que nous jugeons de mal. Aussitôt que la culpabilité se manifeste dans votre vie, vous pouvez devenir conscient que ce n’est...

Définis ce que tu veux CLAIREMENT. BESOIN – DÉSIR – BUT –ACTION Le désir d'une personne devient un but lorsqu'elle commence à faire des actions. Si, par exemple, tu as le désir de parler une autre langue, ce désir devient un but au moment où tu commences...

Naît-on humain ? Le devient-on ? Un foetus de trois mois en sait-il déjà plus qu'on veut bien le croire ? Certains de ses traits de personnalité sont-ils déjà inscrits en lui ? La question de l'inné et de l'acquis. L'INNÉ Il est tout à fait évident que nous...

La non-résistance est souvent une bonne chose à pratiquer dans ta vie. Mais parfois il faut riposter. Il faut que tu repousses avec assurance ce qui te pousse si tu veux te rendre si tu veux te rendre où tu veux aller. Pousser contre le...

Il y a un certain nombre d’obstacles dont nous devons prendre conscience si nous désirons nous éveiller pleinement dans la Présence et demeurer fondamentalement présent dans la vie quotidienne et dans nos relations. S’ÉVEILLER PLEINEMENT DANS LA PRÉSENCE Le premier obstacle est le moi lui-même. Le moi...

Les séances de coaching offrent des outils efficaces pour trouver réponse à tous ces questionnements permettant l’accomplissement de tes réalisations. Puisqu'elles permettent de conserver ce qui fonctionne et de changer se qui ne fonctionne pas. Tes limites ne sont pas dans le monde, mais dans l'idée...

Rencontrer sa douleur, ses blessures permet de les guérir puis de les transformer. Ta douleur t'es utile car elle te sert d'apprentissage. La personne qui te fais réagir en réactivant ta blessure t'enseigne à reconnaître avec humilité ta douleur et de la guérir. Ainsi tu n'est...

À quel moment est-il le plus opportun de pratiquer le stretch yoga ? Le matin, au lever : Durant la nuit nous adoptons parfois une posture inadéquate et les muscles demeurent contractés dans ces positions. De plus, comme les étirements procurent une détente physique et psychologique, ça permet de...

Il nous arrive parfois d'agir d'une façon qui nous rend très mal à l'aise. C'est humain. C'est pourquoi les mots »Excuse-moi » existent. Par contre nous n'avons pas à nous excuser en tout temps. Certaines personnes s'excusent sans cesse de tout et de rien, des mots...