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Non seulement un petit-déjeuner nourrissant donne le ton pour le reste de la journée, mais il fournira également à votre corps les nutriments et l'énergie nécessaires à son développement et à son fonctionnement optimal. Les smoothies au sarrasin figurent en tête de liste. Le sarrasin comporte une...

POURQUOI INTERPRÉTER LE RÊVE ? OUTRE SES FONCTIONS D’ASSIMILATION DES ÉVÉNEMENTS, DE RÉGÉNÉRATEUR DU SYSTÈME NERVEUX, DE COMPENSATEUR PSYCHOLOGIQUE ET DE REFLET INTÉRIEUR, LE RÊVE PEUT-IL ÊTRE INTERPRÉTÉ ET POURQUOI ? Le rêve est essentiellement constitué d’images et de très peur de dialogue. Le propre d’une image,...

COMMENT L’ADDICTION VOLE DES VIES : Selon les récentes découvertes sur le fonctionnement de notre cerveau, ce sont nos pensées, nos croyances, nos états d’être donc nos émotions et les comportements qui en découlent qui créent nos journées, nos expériences et donc notre destinée. Donc : penser=...

LE PLEXUS SOLAIRE Vous entrez en communication avec le monde extérieur et les autres grâce à vos sens : l’ouïe, la vue, le toucher, l'odorat, le gout, la parole, vous permettent de ressentir et de communiquer vos émotions. Vos sens traduisent ce que le monde extérieur...

Nous avons appris que nous ne pouvons plus nous en prendre à notre passé et nous savons maintenant que notre vie dépend en grande partie de ce que nous en faisons. Ce n'est pas une raison pour nous mettre à nous acharner encore et davantage...

Les personnes à la recherche d’une aide à propos de leur “addiction” ne savent pas à partir de quand elles peuvent se dire “addict”. À partir de quand “c’est grave”? La réponse est simple: tant que vous choisissez de boire, de fumer, de croquer un carré de chocolat...

Lorsque nous ne demandons pas ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin, nous ne tenons pas compte de nous-mêmes. Nous méritons mieux. Certains nous ont peut-être enseigné qu'il n'était pas approprié de réclamer des choses pour nous mêmes. La vérité, est que si...

Nous ne pouvons pas nous permettre de mettre notre vie en veilleuse en attendant qu'un autre personne nous comble, rende notre vie meilleure ou décide de devenir ce que nous voulons qu'elle soit. Cela susciterait de la rancune, de l’hostilité, une dépendance malsaine et un...

Nos rêves utilisent des symboles pour passer les barrières de notre censer, le mental. Notre société moderne en utilise de plus en plus. Ce sont des signes qui d’un seul regard, nous donnent les informations que nous cherchons. Pour comprendre le message que nos rêves cherchent a...

Dans la pratique du yoga, différents termes, souvent en sanskrit, sont utilisés afin de définir un élément ou un exercice bien précis. Si tu es une grande adepte de yoga, tu as sans doute déjà entendu parler de Bandha. Mais lorsque tu dois le faire...

POURQUOI RÉPÉTONS-NOUS DES SCHÉMAS ? On parle aussi parfois de schèmes ou de pattern (mot anglais). Tout d'abord, nous savons qu'un schéma est une image comprenant les différents éléments d'un ensemble complexe, d'un phénomène ou d'un processus. Il s'agit d'un ensemble d'images et de sensations. Nous...

Et si le seul bruit qui t’empêchait de dormir venait tout simplement de tes pensées… Respirer et s’écouter respirer.. Ces pensées qui se bousculent et s’agitent t’éloignant de l’instant présent et qui s’activent encore plus lorsqu’il est temps d’aller au lit ou lors de réveilles nocturnes, deviennent...

Que nous nous en souvenions clairement, peu ou pas du tout, nous rêvons tous chaque nuit, au moins un quart de notre temps de sommeil. Cette autre vie est-elle dépourvue de sens ? Quelles sont les fonctions inhérentes au rêve ? D’un point de vue purement physiologique et...

La durée de l'immobilité est un des facteurs qui détermine le degré d'intensité d'une asana, beaucoup plus que l'intensité extérieure, c'est -à dire l'exécution plus ou moins poussée de l'asana. Alors que celle-ci dépend de la souplesse de chaque adepte, le degré d'intensité des asanas...

L’anxiété est un état naturel qui survient lors de période difficile. Lorsque ton corps s’en que quelque chose ne vas pas dans ta vie, il produit des substances chimiques pour te pousser à réagir. Toi tu ne te rends pas compte de cela, tu en...

Vous connaissez tous (ou presque) savasana – cette délicieuse posture que nous attendons tous avec tant de bonheur à la fin d’un cours de yoga. Une posture de détente totale souvent accompagnée soit de silence, ou d’une visualisation guidée. Lorsque celle-ci est accompagnée d’une visualisation,...

L'hypnose est un état permettant de mettre le focus sur ce qui est vraiment important et trouver le plus rapidement possible la meilleure solution possible à appliquer sans être bloqué par les barrières de la pensée ordinaire. L’hypnose te viens en aide afin de modifier tout...

Examines tes peurs. Parfois, nous avons peur de choses précises. Parfois, nous craignons l'inconnu. Et parfois, nous avons simplement peur parce que nous en avons simplement l'habitude. Es-tu nerveuse, anxieuse, contrarié ? Qu'est-ce qui te fait peur en ce moment ? Aie une conversation avec toi-même. Regarde ce...

Il n’y a pas de meilleure posture de méditation parce que cela dépend de votre morphologie, de la flexibilité de votre corps, de son histoire, de ses capacités. C’est pour cela que la méditation s’adresse à tous parce qu’elle n’est en rien un exercice postural....

Les entre-deux de notre vie, c’est-à-dire les passages inconfortables d’un cheminement où n’est plus où l’on était, mais où l’on n’est pas encore là où l’on devrait être non plus. Accepter ce passage, aussi difficile que ce soit. Regardons ce passage et appelons le : »...