Ateliers yoga

LES ATELIERS YOGA

TU SOUHAITE AUGMENTER TA PRATIQUE ET PRATIQUER CHEZ-TOI ? Tu désires pratiquer le yoga de 3-4 fois par semaine et pour cela tu choisi de pratiquer à la maison. Tu ne sais pas comment séquencer ton enchaînement et ignore tout de la procédure à suivre… Voici quelques notions à suivre afin de pratiquer sans risque et en profiter des mêmes bénéfices qu’une séance en studio. 

Voici l’occasion de participer à des ateliers à caractère éducatif (formation), des apprentissages ayant pour mandat de te rendre à l’aise à effectuer une pratique par toi-même à la maison de façon sécuritaire.

Pour une pratique de YOGA à faire chez toi !

PRÉPARE UNE PRATIQUE À LA MAISON ! J’ai conçu ces ateliers sur des thèmes spécifiques afin que tu puisse poursuivre ta pratique à la maison de façon sécuritaire. Que ce soit pour calmer ton mental, les stress, l’anxiété, perdre du poids et raffermir ton corps, avancer dans ta pratique, libérer les tensions, etc.

Les ateliers sont offerts dans une ambiance conviviale en studio et à l’extérieur en saison estivales.

Il te seras désormais possible de profiter d’une pratique sans tous ces questionnements (alignement, respiration, la séquence des posture, le temps de maintient d’une pose, l’utilisation des accessoires, etc..) qui nuisent à ta pratique en ce moment.

Amène ta pratique à un tout autre niveau. Profites de ta pratique pour en faire un outil de croissance personnelle. Apprends à calmer l’agitation mentale, à te poser les bonnes questions afin de faire les choix justes.

Durant ces ateliers je te partage des outils efficaces sur des thèmes spécifiques puisque en tant que Coach pnl (neuroscience) et hypnothérapeute humaniste, j’utiliserai des techniques de la PNL, de l’hypnose humaniste. du mode de vie, des 5 Accords Toltèques et des méthodes de Lise Bourbeau, et bien entendu de Taoisme.

Développe une habileté à être en relation avec tes émotions pour prendre soin de toi-même, guérir, te responsabilisé par le yoga et la méditation.

Le tapis de yoga qui était jusqu’à présent un accessoire devient comme par magie un prolongement de ton corps ou une partie de l’asana. Ce qui était un agrément devient un complément à ta croissance personnelle.

Parfaire sa pratique & Support

Yin yoga & Iyengar

SAMEDI 28 septembre

S’enraciner & Se libérer de l’illusion

Yin yoga & Restaurateur

SAMEDI 19 octobre

Libérer les émotions & Les transformer

Yoga stretching & Respiration

SAMEDI 16 Novembre

Yoga fitness & Concentration

Yoga detox & Ouverture du cœur

SAMEDI 18 Janvier

Libérer les tensions & Détente

Yoga restaurateur & yoga Nidra

SAMEDI 21 Mars

ENDROIT

SAMEDIS du 20 avril au 26 octobre.

Le Baluchon Éco-villégiature, 3550, chemin des Trembles, Saint-Paulin (Québec)  J0K 3G0  Canada

TARIFS

99$/pers ou 395$/ 5 à 25 pers.

INCLUSIONS

L’accès au SPA nordique,  aux activités plein air et aux équipements (kayak, canot, tennis, vélo, sentiers pédestres), L’accès aux installations intérieures : piscine, bain tourbillon, sauna et salle d’exercices POUR LA JOURNÉE.

RENSEIGNEMENTS & RÉSERVATIONS

Sans frais :      1 800 789-5968

ENDROIT

SAMEDIS du 28 septembre au 9 mai.

88 boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies, QC J6E 1E4

TARIFS

45$/pers.

PRÉPARATION AVANT L’ATELIER

Évite de manger avant l’atelier. Si tu souhaite néanmoins t’alimenter, assure-toi qu’il s’écoulera 1h entre une collation et le début de l’atelier, 2h entre un repas et l’atelier.

APPORTE

Couverture, ton tapis, bouteille d’eau (du thé chai seras à ta disposition), vêtements confortables, papier et crayon afin de noter les directives pour ta pratique à la maison.