Ateliers yoga

LES ATELIERS YOGA

TU SOUHAITE AUGMENTER TA PRATIQUE ET PRATIQUER CHEZ-TOI ? Tu désires pratiquer le yoga de 3-4 fois par semaine et pour cela tu choisi de pratiquer à la maison. Tu ne sais pas comment séquencer ton enchaînement et ignore tout de la procédure à suivre… Voici quelques notions à suivre afin de pratiquer sans risque et en profiter des mêmes bénéfices qu’une séance en studio. 

Voici l’occasion de participer à des ateliers à caractère éducatif (formation), des apprentissages ayant pour mandat de te rendre à l’aise à effectuer une pratique par toi-même à la maison et au bureau de façon sécuritaire.

Pour une pratique de YOGA à faire chez toi !

PRÉPARE UNE PRATIQUE À LA MAISON ET AU BUREAU ! J’ai conçu ces ateliers sur des thèmes spécifiques afin que tu puisse poursuivre ta pratique à la maison et au bureau de façon sécuritaire. Que ce soit pour calmer ton mental, les stress, l’anxiété, perdre du poids et raffermir ton corps, avancer dans ta pratique, libérer les tensions, etc.

Les ateliers sont offerts dans une ambiance conviviale en studio et à l’extérieur en saison estivales.

Il te seras désormais possible de profiter d’une pratique sans tous ces questionnements (alignement, respiration, la séquence des posture, le temps de maintient d’une pose, l’utilisation des accessoires, etc..) qui nuisent à ta pratique en ce moment.

Amène ta pratique à un tout autre niveau. évoluer dans sa pratique? Pour découvrir une autre facette du yoga et de nous-même, pour gagner en souplesse et éviter les blessures, pour prendre conscience de nos peurs et nous en libérer, pour garder la motivation et éviter de tourner en rond, pour continuer d’apprendre.

Durant ces ateliers je te partage des outils efficaces sur des thèmes spécifiques puisque en tant que Coach pnl (neuroscience) et hypnothérapeute humaniste, j’utiliserai des techniques de la PNL, de l’hypnose humaniste. et de mon mode de vie.

Développe une habileté à être en relation avec tes émotions pour prendre soin de toi-même, guérir, te responsabilisé par le yoga et la méditation.

Le tapis de yoga qui était jusqu’à présent un accessoire devient comme par magie un prolongement de ton corps ou une partie de l’asana. Ce qui était un agrément devient un complément à ta croissance personnelle.

Yoga fitness & Concentration

Yoga detox & Ouverture du cœur

SAMEDI 18 Janvier

Libérer les tensions & Détente

Yoga restaurateur & yoga Nidra

SAMEDI 11 Avril

Parfaire sa pratique & Support

Yoga & Iyengar

SAMEDI 26 septembre

S’enraciner & Se libérer de l’illusion

Yin yoga & Restaurateur

SAMEDI 24 octobre

Libérer les émotions & Les transformer

Yoga stretching & Respiration

SAMEDI 21 Novembre

ENDROIT

88 boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies, QC J6E 1E4

TARIFS

45$/pers. Yogis non actifs aux classes.

35$/pers. Yogis actifs aux classes.

50$/2 pers.

PRÉPARATION AVANT L’ATELIER

Évite de manger avant l’atelier. Si tu souhaite néanmoins t’alimenter, assure-toi qu’il s’écoulera 1h entre une collation et le début de l’atelier, 2h entre un repas et l’atelier.

APPORTE

Couverture, ton tapis, bouteille d’eau (du thé chai seras à ta disposition), vêtements confortables, papier et crayon afin de noter les directives pour ta pratique à la maison.